Cha de Gengibre

Chá de gengibre para desintoxicar o corpo


publicado à 1937 dias atrás

O processo de desintoxicação é muito comum para perder poucos quilos, desinchar ou mesmo equilibrar o corpo depois dos excessos cometido com bebidas alcoólicas e comidas calóricas. Geralmente esse processo é baseado em uma dieta de curto prazo, conhecido por nome Detox, composta por alimentos e bebidas desintoxicantes como o chá de gengibre. Esse tipo de dieta se baseia no conceito de que o corpo precisa de ajuda para se livrar de sustâncias químicas toxicas. Uma vez livre das toxinas, o corpo funciona melhor e eleva o metabolismo.

Existem muitas opções de como fazer a desintoxicação, sendo a mais comum uma dieta de baixa caloria com o consumo apenas de líquidos. Essa dieta é destinada para curto prazo, o ideal é ser feita de um a três dias. Existe a possibilidade de durar até uma semana, depende do objetivo de cada um, mas para mais de três dias é essencial o aconselhamento médico.

Dica de cardápio detox: Para o café da manhã uma boa alternativa é o chá de gengibre gelado com limão ou suco de couve. Para o primeiro lanche do dia um suco de melancia ou abacaxi.

No almoço sopa de verduras e legumes batidos à escolha, dando prioridade alimentos com poucas calorias. Pode-se acrescentar ao cardápio até três colheres de arroz integral, esse é o único alimento sólido que ajuda a limpar e desinchar o intestino. Uma ótima dica é tomar um copo de chá de gengibre  antes da refeição para melhorar a digestão e aumentar a sensação de saciedade.

O lanche da tarde pode-se abusar dos componentes desintoxicantes com um mix especial com suco de laranja, couve manteiga, cenoura, mamão papaya e maçã.

Para o jantar um creme de abobrinha ou uma sopa de legumes conforme a preferência, com exceção da mandioca, batata, cenoura e beterraba que possuem alto nível de glicose. Para a ceia uma xícara de chá de gengibre com camomila.

É importante a ingestão de muito liquido durante todo o dia, e para quem quer aumentar à disposição e recuperar o organismo mais rapidamente pode investir no chá de gengibre, como auxiliador nesse processo. Vale acrescentar diferentes especiarias no chá de gengibre para amenizar o sabor ardente, boas dicas são a casca de laranja, limão e canela.

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